diff --git a/day03/src/com/inmind/controller05/Test10.java b/day03/src/com/inmind/controller05/Test10.java
new file mode 100644
index 0000000..ed72b26
--- /dev/null
+++ b/day03/src/com/inmind/controller05/Test10.java
@@ -0,0 +1,23 @@
+package com.inmind.controller05;
+/*
+1.跑步，跑30圈，遇到4或者14不跑（Continue）
+2.跑到20圈，跑吐，就不跑了（break）
+
+ */
+public class Test10 {
+    public static void main(String[] args) {
+        //1.跑步，跑30圈，遇到4或者14不跑（Continue）
+        for (int i = 1; i < 31; i++) {
+            if (i == 4 || i == 14) {
+                continue;
+            }
+
+            //跑到20圈，跑吐，就不跑了（break）
+            if (i == 21) {
+                break;
+            }
+            System.out.println(i);
+
+        }
+    }
+}