diff --git a/day03/src/com/inmind/for03/Demo07.java b/day03/src/com/inmind/for03/Demo07.java
new file mode 100644
index 0000000..89e9bd0
--- /dev/null
+++ b/day03/src/com/inmind/for03/Demo07.java
@@ -0,0 +1,34 @@
+package com.inmind.for03;
+/*
+for，while，do-while 循环
+循环三要素：循环变量初始化、循环条件、修改循环变量
+
+for循环的格式：
+for(循环变量初始化①;循环条件②;修改循环变量④){
+	循环体语句③;
+}
+
+
+执行顺序：①②③④>②③④>②③④…②不满足为止。
+
+*/
+public class Demo07 {
+    public static void main(String[] args) {
+        //同学们，请先跑3圈
+        System.out.println("第1圈");
+        System.out.println("第2圈");
+        System.out.println("第3圈");
+
+        System.out.println("--------------------");
+        //请用for循环实现跑3圈
+        for(int i = 1;i<=1000;i++){
+            System.out.println("第"+i+"圈");
+        }
+        System.out.println("程序结束");
+
+        //请使用for，循环打印1~10
+        //请使用for，循环打印10~1
+        //请使用for，循环打印A~B
+
+    }
+}